Alexander-technika-módszer
Alexander-technikával kapcsolatos leírásokat, ötleteket, gondolatokat találsz ebben a kategóriában.
Alexander torna ?
Amikor találkozol az Alexander-technikával, és azt hallod, segít a hátfájdalom megszüntetésében és megelőzésében, sőt még a testtartásodra is jó hatással van, akkor könnyen lehet, hogy elképzelésed szerint ez valamiféle torna lesz. Annyiban mindenképpen igazad van,...
Hiába sportolsz, mégis hátfájdalommal élsz?
Azt gondolnánk, hogy ha valaki sokat edz, rendszeresen mozog és egy gramm súlyfelesleg sincs rajta, akkor biztosan nem fáj semmije. Zsófi épp ilyen életet él. Minden napos számára a mozgás, és gyerekek mozgásfejlesztésével foglalkozik. Kétségem sincs a felől, hogy ő...
Segítség, fáj a hátam!
Fáj a hátad? Így feküdj le! Ha valaha előfordult, hogy hosszabb ideig fájt a hátad, akkor biztosan próbáltál már nyújtani, egyenesen ülni, állni, esetleg pihenni is. Most 10 lépésben megmutatom, hogyan érdemes lefeküdnöd ahhoz, hogy hátad valóban el tudjon lazulni....
Ülőmunkát végzek, mégis min üljek?
Gyakran kapom meg a kérdést, vajon hogyan lehet jól ülni, hogyan kell beállítani a széket, mire kell figyelni. Min ülsz? – kérdezitek. Bevallom, én úgy gondolom, hogy nem a széken múlik a dolog nagy része. Természetesen van néhány igazán félresikerült darab....
