fbpx

Alexander-technika

Alexander-technikával kapcsolatos leírásokat, ötleteket, gondolatokat találsz ebben a kategóriában.

Sport és fitnesz

Sport és fitnesz

Az Alexander-technika minden sport- és fitnesztevékenység során segít a mindset-ben és a mozgásban. A technika középpontjában az áll, hogy felismerd, hogyan is működik az elméd és a tested és e milyen hatással van rád. Ahhoz, hogy jobban használd a tested és a...
Nyakfájdalom kínoz a monitor előtt

Nyakfájdalom kínoz a monitor előtt

Ha munkád során sokat ülsz, esetleg még monitor előtt is dolgozol, bizony könnyen elfárad a szemed, rendszeresen befeszül nyakad, a hátad felső része, esetleg derékfájdalomra panaszkodsz. Nos ezt a blog bejegyzést egy munkát kínáló portál inspirálta, arra gondoltam,...
Állandó rohanás az életed?

Állandó rohanás az életed?

Ó, igen! Ezzel nem vagy egyedül. A nap mindenkinek 24 órából áll, és szeretnénk bele tenni a maximumot! Ezzel alapjában véve nincs is semmi gond. Amire figyelj, az a minőség! Tudom, könnyű mondani, de tenni érte, elkezdeni valamin változtatni – legyen az időbeosztás,...
A hátfájás oka tényleg az ülőmunka lenne?

A hátfájás oka tényleg az ülőmunka lenne?

“Nincs semmi bajom, csak időnként fáj a hátam!” Te is ebben a cipőben jársz? És mit gondolsz, vajon tényleg a sokat emlegetett ülőmunka a hátfájás oka, ahogyan azt sokan hiszik? Elárulhatom, hogy nem.Nem attól fáj a hátunk, hogy sokat ülünk, bár kétségtelen, hogy...
Kismama vagy? Feltétlenül alexanderezz!

Kismama vagy? Feltétlenül alexanderezz!

Először is szívből gratulálok! Csodálatos út vár rád, és hogy ez tényleg ilyen is legyen, segítek a testi fájdalmaid csökkentésében. Ebben az időszakban nagy változáson mész keresztül mind lelki, mind testi téren. Alexander-technika tanárként, testtartástrénerként...