Alexander-technika – eszköz a mindennapokban

Alexander-technika

Alexander tehcnikával kapcsolatos leírásokat, ötleteket, gondolatokat találsz ebben a kategóriában

Tökéletes külső – avagy mit vegyél az Old Spice mellé (helyett)!

Tökéletes külső – avagy mit vegyél az Old Spice mellé (helyett)!

By on jún 13, 2012 in Alexander-technika, Videó |

Leland még mindig nagy kedvencem, hiszen imádom a rövid, de lényegre törő videóit! Az alábbiban, megtudhatod, mitől olyan érdekes Mustafa, mi az a “furcsaság”, ami miatt újra és újra megnézzük az alábbi videót vagy akár több reklámot is, amiben ő szerepel. Ez pedig a könnyed tartás. Látszik, hogy nem erőlködik, hogy végtelenül természetes, minden...

Read More
Légy Önmagad mestere! – Te hogyan koncentrálsz?

Légy Önmagad mestere! – Te hogyan koncentrálsz?

By on jún 1, 2012 in Alexander-technika |

Mit nevezünk ma koncentrációnak? Erről korábban is készítettem már bejegyzést (ITT), mert annyira érdekesnek és fontosnak tartom a különbséget. Alexander részletesen foglalkozik “a figyelem elkalandozásának” nevezett hibával és ott pontosan kifejti mely koncentrációformát tekint természetesnek és mely az, amelyet ellenez. Íme az idézet a Konstruktív...

Read More
Hogyan tartom helyesen a fejem?

Hogyan tartom helyesen a fejem?

By on feb 11, 2012 in Alexander-technika, Videó |

Talán meglepő a válasz: sehogy. A legjobban akkor jársz, ha nem tartod! Így fejed megtalálja az adott mozgáshoz, cselekvéshez illeszkedő legmegfelelőbb helyzetet. Ez pedig pillanatról pillanatra változik. Tehát egyet tehetsz: megengeded, hogy szabadon mozdulhasson. Ehhez pedig nem csinálnod kell, hanem megengedned! Igen, bátran játssz el a gondolattal! Szeretettel...

Read More
Hétköznapi pillanatok

Hétköznapi pillanatok

By on nov 20, 2011 in Alexander-technika |

Néha, amikor körülnézek az utcán leszegett fejeket és rohanó lépteket látok. Mindenki siet, feszült. Sokan merev tekintettel, állkapcsukat megfeszítve szaladnak. Másoknak fülökön fejhallgató, elzárkóznak a külvilágtól.   Néhány ötlet: Nézz körül és lásd a környezeted! Tégy úgy mintha szabadságon lennél, új környezetben: vedd észre az épületeket, milyen látvány...

Read More