Alexander-technika – eszköz a mindennapokban

Elsődleges kontroll

A fej, nyak, hát és a törzs kapcsolata, mely az egész testet befolyásolja. Alexander tudatos képei, mellyel létrehozzuk az elsődleges kontrollt:

  • engedjük meg a nyak szabadságát
  • hogy a fej előre és felfele mozdulhasson
  • a hát hosszabbodhasson és szélesedhessen
Share This