Alexander-technika – eszköz a mindennapokban

Inger

Inger lehet bármi, ami minket lépésre késztet. Az Alexander-technika megtanítja számunkra, hogyan tanítsuk meg magunkat újra arra, hogy tisztában legyünk az összes ingerrel – legyen az fizikai, mentális, vagy érzelmi. Nem szükségszerű, hogy egy ingert túlreagáljunk – képesek vagyunk megtanulni, hogy szünetet tartsunk és válasszunk a hatékonyabb reakciók között. Alexander megtanítja számunkra, hogy eleinte hogyan fogadjuk nyugodtan, semlegesen, reakciómentesen az ingert, íly módon megadva önmagunk számára azt a lehetőséget, hogy sokkal inkább kreatívan és intelligensen reagáljunk mintsem „tökfej” módjára.

Share This