Rossz a tartásod? Nem érzed jól magad?

rossz testtartás, beesett mellkas, görnyedt hát

A jó testtartás természetes, könnyed és kényelmes. Testtartásunk megváltozik az évek során felvett szokásainktól, a minket ért élethelyzetektől.

Az sem segít, hogy az összegörnyedés helyett átmenetileg kihúzzuk magunkat. Egyik sem kényelmes és egyik sincs jó hatással légzésünkre. Még gyerekkorban is azt halljuk: “Húzd ki magad!” , ami legalább olyan helytelen mint amikor beesik vállunk. Így általánosan elmondható, hogy a jó testtartás fogalmát alapvetően félreértjük.

A fej-nyak-hát együttműködésének minősége határozza meg testtartásunk. Ezen kapcsolatok nem megfelelő minősége, kihat egyéb testrészeink működésére. Ettől függ, hogy mozgásunk mennyire lesz könnyed vagy feszültségekkel teli.

Az Alexander-technika ezen minőség javításával segít.

Share This