Megtanulhatod, hogyan egyensúlyozd a fejed és a mellkasod a gerinced ágyéki szakasza felett!
Az ágyéki gerinc szakasz rugalmas íve.
Fejünk és mellkasunk egyensúlyozik az íves gerinc ágyéki szakaszán, azaz az öt csigolya a keresztcsont feletti részén. Ezek a csigolyák a legmasszívabbak, mivel ők hordják a legtöbb súlyt. Észrevetted, hogy annál nagyobb egy csigolya minél több súlyt hord? Ezek az erőteljes csigolyák előrefelé íveltek a középtengely irányába, így a fej és a mellkas felette egyensúlyozhat. Ha mindenki, aki mellkasa súlyát állandóan a hátára dobja, inkább könnyedén előre tenné a gerinc ágyéki szakaszára, a legtöbb háti fájdalom csillapodna.
HELYTELEN, belső harmóniánkat zavaró, folyamatos kompenzációt követelő testhelyzet
Próbáld ki, hogy nem húzod ki magad és nem is görnyedsz össze? Sikerül találnod ilyen helyzetet?
