Amit tudnod kell a testedről: gerinc, ágyéki szakasz

Megtanulhatod, hogyan egyensúlyozd a fejed és a mellkasod a gerinced ágyéki szakasza felett!

Az ágyéki gerinc szakasz rugalmas íve Az ágyéki gerinc szakasz rugalmas íve.

Fejünk és mellkasunk egyensúlyozik az íves gerinc ágyéki szakaszán, azaz az öt csigolya a keresztcsont feletti részén. Ezek a csigolyák a legmasszívabbak, mivel ők hordják a legtöbb súlyt. Észrevetted, hogy annál nagyobb egy csigolya minél több súlyt hord? Ezek az erőteljes csigolyák előrefelé íveltek a középtengely irányába, így a fej és a mellkas felette egyensúlyozhat. Ha mindenki, aki mellkasa súlyát állandóan a hátára dobja, inkább könnyedén előre tenné a gerinc ágyéki szakaszára, a legtöbb háti fájdalom csillapodna.

Ebben a helyzetben belső egyensúlyunk csak feszültésgek árrán jöhet létre

HELYTELEN, belső harmóniánkat zavaró, folyamatos kompenzációt követelő testhelyzet

Ebben a helyzetben belső egyensúlyunk természetesen és könnyédén megszületik

Próbáld ki, hogy nem húzod ki magad és nem is görnyedsz össze? Sikerül találnod ilyen helyzetet?

Az állábbi cikkek is érdekesek

Téves gondolatok: beszéd

Téves gondolatok: beszéd

Az előző bejegyzésben arról írtam, hogyan tartsuk illetve ne tartsuk helyesen fejünket. Általános...

Magas sarkú cipellők

Magas sarkú cipellők

Ha már az előző bejegyzésben szó esett a lábfejről, írok még egy kicsit a témáról. Említettem, hogy a lábfej sok...

Alexanderezz!
Share This