Fedezd fel az Alexander-technika lenyűgöző világát
Itt megtalálod mindazt az inspirációt és gyakorlati útmutatást, amire szükséged lehet ahhoz, hogy a mindennapjaidban is kamatoztasd ennek az időtálló módszernek az előnyeit. Legyen szó stresszcsökkentésről, testtartás javításáról vagy a belső harmónia megteremtéséről, a blogomon értékes információkat, tippeket és gyakorlatokat találsz.
Merülj el a cikkekben, és fedezd fel, hogyan teheted életed részévé az Alexander-technika szemléletét.
A teljes tartalmakat úgy érheted el, ha rákattintasz a cikk címére vagy a kapcsolódó képre. Fedezd fel a lehetőségeket, és indulj el egy tudatosabb, harmonikusabb élet felé!
Érezd jól magad!
A minap jól jöttek ki a dolgok.Kislányos ugrándozással ünnepeltem, miközben épp gyermekemmel haladtunk az utcán. És persze azonnal körülnéztem, vajon ki láthat a házak aprócska ablakaiból?Milyen érdekes, hogy felnőttként látványosan örülni szinte kellemetlen. Mert...
Hogy állsz a változással?
Mára igazán rövid üzenetem van, amit egy kérdéssel kezdek.Mit gondolsz a változásról?Talán ismered a mondást! "Csak a változás állandó." Ha korábban nem is gondoltad így, az anyaság során nagy valószínűséggel megtapasztalod. És mit kezdesz vele? Befeszít, utálod,...
5 dolog, amit minden anyának tudnia kellene az altatásról
Kicsit eltűntem és éppen ezért nem is a korábban tervezett témával fogom folytatni. Mert fennforgás van/volt. Részint családi, részint csak váltott a gyermekem. Az alvás és az altatás ismét téma lett. Így összeszedtem, hogy is állunk ezzel. Íme 5 dolog, amit minden...
Minden megváltozott
Én bevallom, kicsit féltem az anyaságtól. Tudtam, hogy idővel a család fogalmába kisgyermek is beletartozik majd, mégis vágytam rá, és tartottam tőle egyszerre. Tudtam, hogy minden meg fog változni, de fogalmam sem volt hogyan. Nem tudtam rá igazán...
Tanulj a gyerekedtől!
Persze rengeteg mindent kell megtanítanunk a gyermeknek ahhoz, hogy biztonságban éljen, fejlessze képességeit, beilleszkedjen közösségünkbe, ki tudja mutatni szeretetét, kezelni tudja érzelmeit, és így tovább. Mégis. Legalább ennyit kell nekünk is...
Segítség! Őrjöng a gyerekem!
Ahogy nőnek a gyerekek egyre jobban próbálgatják határaikat. És ki kap ebből a legtöbbet? Hát persze, hogy az anyukájuk. Ki máson tesztelnék tudásukat mint rajtunk?Ráadásul épp mikor megtapasztalták milyen ügyesek és hatalmasok. …képesek eldobni a labdát,...
Te iszol eleget? – Ötletadó
Mikor íróasztal mellett dolgoztam meg volt a napi rutinom. Magam mellé tettem egy másfél literes flakonos vizet és fokozatosan a nap folyamán fogyasztottam belőle.Talán nem kell említenem, hogy milyen fontos, hogy elég vizet igyunk. Testünk nagyjából...
Melyik úton jársz?
Voltál már úgy, hogy elfutott veled a ló? A sok szerep között egyensúlyozva túl magasra állítottad a lécet?Én ilyenkor megkérdem: biztos erre van szükségem? Biztos ezzel teszek magamnak (és a környezetemnek) a legjobbat?Ha túl sokat vársz el magadtól,...
Feszültségmentesítő tanfolyam indul anyukáknak
Régen szerettem volna már egy kis csoportos foglalkozást csinálni, ahol anyukáknak segítek abban, hogy hétköznapi teendőiket könnyebben végezzék. Mert a segítség mindig elkél: legyen szó fizikai fájdalmak enyhítéséről vagy megelőzéséről, gyermekes...
Nyakbaszakadt határok
Néha úgy érzed a nyakadba szakad minden. Szabadulni szeretnél. Tudod, hogy mindent a lehető legjobban teszel, még sem vagy elégedett. Mégis pörögsz. Azt tudjuk, hogy a rágódás nem visz előre, de legalább megeszi maradék energiádat is! Előfordul, hogy...
Felismerés … avagy a rejtett titkok ellenszeréről
A törzs felső része, a szív és a tüdő környéke, igen ott, a meggörnyedt hátunk alatt rejtve… ott laknak a titkok. Mikor bezárkózunk vagy a félelmeink felülkerekednek, ide bújtatjuk őket. És időnként igyekszünk megoldani az ide tornyosult érzelmi...
Nagy utazás
Kicsit eltűntem az elmúlt napokban. Képzeld! Pár napot kikapcsolódtunk. Sőt résztvettünk első gyerkőcös Nagy Utazásunkon. Merthogy repülővel mentünk és melegebb éghajlatra. Bevallom azért a pakolásnál igen csak izgultam. Egyrészt fogalmam sem volt, mi lesz...
