Oda az egészséged? Görbe a hátad? Slampos testtartásod és nem érzed jól magad a bőrödben?
A jó testtartás természetes, könnyed és kényelmes. Testtartásunk megváltozik az évek során felvett szokásainktól, a minket ért élethelyzetektől.
Kevés az energiád? Fáradt vagy? Sok a stressz? Már pihenés közben is képtelen vagy kikapcsolódni?
Ha mentálisan kicsavartnak érzed magad és feszült vagy, az közvetlen hatása lehet annak, amit a testeddel csinálsz, ami izmaiddal történik.
Fájdalom? Hátfájás? Nyaki problémák? Képzeld el milyen lenne könnyedén mozogni, élni?
Akár a helytelen tartás miatt fáj a hátad, akár valami más az oka, az bizonyosan nem segít, ha izmaid állandó feszültség alatt vannak.
Miért jó az Alexander-technika?
Az Alexander-technika segítségével megtanuljuk helyesebben használni saját testünket.
Ily módon megkíméljük magunkat a felesleges izomfeszültségektől, mozgásunk könyeddé, tartásunk kiegyensúlyozottabbá válik, épp úgy mint gyerekkorunkban.