Alexander-technika – eszköz a mindennapokban
A jó testtartás természetes, könnyed és kényelmes. Testtartásunk megváltozik az évek során felvett szokásainktól, a minket ért élethelyzetektől.
Ha mentálisan kicsavartnak érzed magad és feszült vagy, az közvetlen hatása lehet annak, amit a testeddel csinálsz, ami izmaiddal történik.
Akár a helytelen tartás miatt fáj a hátad, akár valami más az oka, az bizonyosan nem segít, ha izmaid állandó feszültség alatt vannak.