Akár a helytelen tartás miatt fáj a hátad, akár valami más az oka, az bizonyosan nem segít, ha izmaid állandó feszültség alatt vannak.
Az Alexander-technika használata során egy olyan fajta testtudatosság alakul ki, amely segít felfedezni, mely mozdulatok okozzák a fájdalmat. A foglalkozások során ezeket az előnytelen szokásokat megtanulod nem csinálni és újra megengeded a gyermekkorodban is megtapasztalt könnyed mozgást.
Az Alexander tehcnika egy mindig nálunk lévő eszköz, amely segítségével újragondoljuk mozgásunkat és így tovább tudunk ülni, állni, tevékenykedni.
