Blog
Sok szeretettel köszöntelek az Alexanderezz.hu weboldal blogján. A blog célja, hogy segítsünk eligazodni az Alexander technika által nyújtott előnyökben.
Túl sok a stressz?
Ha épp stressz hatása alatt állsz, akkor az Alexander-technika használata képes hatalmas megkönnyebbülést nyújtani. A túl nagy nyomás megbetegít minket. Legyen problémád munka terén, személyes kapcsolataidban, esetleg pénzügyi gondjaid akadnak, vagy csak túl sok az...
Szokott fájni a hátad?
Töredelmesen be kell vallanom, hogy nekem sem mindig tökéletes a testtartásom. Bizony. Velem is előfordul, hogy estére elfáradok, és érezem ezt egy kicsit a derekamon is. Semmi vészes, de azért valami nem oké. Fontos tudnod, a fájdalom egy jelző rendszer. És ezzel nem...
Fáj a hátad, korábban becsípődött a derekad
Fáj a hátad, volt már, hogy becsípődött a derekad. Amikor rendszeresen speciális tornát végzel, akkor jobb egy kicsit, de valójában, újra és újra része az életednek a fájdalom. A hátfájás nem múlik el, viszont te annak örülnél, ha végre találnál hosszútávon működő...
Alexander-technika foglalkozás, eszik-e vagy isszák?
Benned is felmerült már, hogyan is néz ki egy Alexander-technika foglalkozás? Hogy úgy mondjam, eszik-e vagy isszák? Néhány héttel ezelőtt a Komolyan? című podcast vendége voltam, (ha nem hallgattad még meg, ide klikkelve megtalálod a hanganyagot). Itt felmerült a...
Ne húzd már ki magad!
Ha összefutnánk egy eseményen, ahol mindannyian bemutatkozunk, és én elmondom, hogy testtartástréner vagyok, aki az elméd trenírozásával teszi helyre a tested, segít hátfájdalmad megszüntetésében, testtartásod javításában, akkor bizonyos vagyok benne, hogy az első...
A jó és a rossz csapdája
Gyerekként azt tanuljuk, hogyan csináljuk "jól" a dolgokat. Majd mikor felnövünk, lassan rá kell jönnünk, hogy amennyi hasznunk volt ebből, legalább annyira zártuk magunkat börtönbe. Mert bár érthető, hogy szeretnénk célba érni, nehezen engedjük meg magunknak a...
Így tanulhatod meg az Alexander-technikát
Az Alexander-technika tanulásának két fő csatornája van a verbális kommunikáció és az érintés. Engem mindig is foglalkoztatott az előbbi. Mert bizony FM Alexandert nem érintette senki "Alexanderesen", akkor mégis hogyan tudta visszaszerezni a hangját? (FM Alexander...
Komolyan? – podcast interjú testtudatosságról a mindennapokban
Napoleon Hill Gondolkodj és Gazdagodj című könyvében egy teljes fejezetben ír a mesterelme csoportok fontosságáról. Az elmélet lényege, hogy ha külön-külön ülünk össze, és próbáljuk kitalálni a megoldást egy-egy helyzetre, kevesebbre jutunk, mint amikor többen...
Kiderült, hogy gerincsérved van?
Kiderült, hogy gerincsérved van? Mit tehetsz azon felül, hogy betartod orvosod utasításait? Sokan fordulnak hozzám, hátfájdalommal, kezdődő gerincsérvvel vagy akár úgy, hogy tudják, hogy van, de nem kaptak rá különösebb kezelést. Mégis, hogyan segíthet ilyenkor az...
Csak magánszemélyeknek
Kedves érdeklődő! 2022. 09.01-től CSAK MAGÁNSZEMÉLYEKET SZOLGÁLOK KI! Vállalkozásomat KATA-alanyként működtetem, így a 2022. évi XIII. törvény 2022.09.01-től hatályos előírásai miatt nem származhat bevételem kifizetőtől, azaz céges megrendelőtől. Fentiek miatt kérlek,...
Az EFT kopogtatás receptje
Mégis hogyan is néz ki a kopogtatás? Első lépés: a probléma megnevezése, ráhangolódás. Legelőször nézzük meg, mivel érdemes dolgoznod. Válaszold meg az alábbi kérdéseket, hogy közelebb kerülj a megoldáshoz: Mi a jelenlegi legnagyobb problémád? Mi a legfőbb...
Az érzelmi felszabadítás technika története
Az érzelmi felszabadító technika története Dr. Roger Callahan pszichológusnak egy gyerekkora óta súlyos víziszonyban szenvedő páciensénél, Marynél sehogy sem sikerült eredményt elérnie. Mary nemcsak az úszástól rettegett, hanem a víz minden elképzelhető megjelenési...
