fbpx

Túl sok a stressz?

Ha épp stressz hatása alatt állsz, akkor az Alexander-technika használata képes hatalmas megkönnyebbülést nyújtani. A túl nagy nyomás megbetegít minket. Legyen problémád munka terén, személyes kapcsolataidban, esetleg pénzügyi gondjaid akadnak, vagy csak túl sok az...

Szokott fájni a hátad?

Töredelmesen be kell vallanom, hogy nekem sem mindig tökéletes a testtartásom. Bizony. Velem is előfordul, hogy estére elfáradok, és érezem ezt egy kicsit a derekamon is. Semmi vészes, de azért valami nem oké. Fontos tudnod, a fájdalom egy jelző rendszer. És ezzel nem...

Fáj a hátad, korábban becsípődött a derekad

Fáj a hátad, volt már, hogy becsípődött a derekad. Amikor rendszeresen speciális tornát végzel, akkor jobb egy kicsit, de valójában, újra és újra része az életednek a fájdalom. A hátfájás nem múlik el, viszont te annak örülnél, ha végre találnál hosszútávon működő...

Alexander-technika foglalkozás, eszik-e vagy isszák?

Benned is felmerült már, hogyan is néz ki egy Alexander-technika foglalkozás? Hogy úgy mondjam, eszik-e vagy isszák? Néhány héttel ezelőtt a Komolyan? című podcast vendége voltam, (ha nem hallgattad még meg, ide klikkelve megtalálod a hanganyagot). Itt felmerült a...

Ne húzd már ki magad!

Ha összefutnánk egy eseményen, ahol mindannyian bemutatkozunk, és én elmondom, hogy testtartástréner vagyok, aki az elméd trenírozásával teszi helyre a tested, segít hátfájdalmad megszüntetésében, testtartásod javításában, akkor bizonyos vagyok benne, hogy az első...

A jó és a rossz csapdája

Gyerekként azt tanuljuk, hogyan csináljuk "jól" a dolgokat. Majd mikor felnövünk, lassan rá kell jönnünk, hogy amennyi hasznunk volt ebből, legalább annyira zártuk magunkat börtönbe. Mert bár érthető, hogy szeretnénk célba érni, nehezen engedjük meg magunknak a...

Blog

Sok szeretettel köszöntelek az Alexanderezz.hu weboldal blogján. A blog célja, hogy segítsünk eligazodni az Alexander technika által nyújtott előnyökben.

Túl sok a stressz?

Túl sok a stressz?

Ha épp stressz hatása alatt állsz, akkor az Alexander-technika használata képes hatalmas megkönnyebbülést nyújtani. A túl nagy nyomás megbetegít minket. Legyen problémád munka terén, személyes kapcsolataidban, esetleg pénzügyi gondjaid akadnak, vagy csak túl sok az...

bővebben
Szokott fájni a hátad?

Szokott fájni a hátad?

Töredelmesen be kell vallanom, hogy nekem sem mindig tökéletes a testtartásom. Bizony. Velem is előfordul, hogy estére elfáradok, és érezem ezt egy kicsit a derekamon is. Semmi vészes, de azért valami nem oké. Fontos tudnod, a fájdalom egy jelző rendszer. És ezzel nem...

bővebben
Fáj a hátad, korábban becsípődött a derekad

Fáj a hátad, korábban becsípődött a derekad

Fáj a hátad, volt már, hogy becsípődött a derekad. Amikor rendszeresen speciális tornát végzel, akkor jobb egy kicsit, de valójában, újra és újra része az életednek a fájdalom. A hátfájás nem múlik el, viszont te annak örülnél, ha végre találnál hosszútávon működő...

bővebben
Alexander-technika foglalkozás, eszik-e vagy isszák?

Alexander-technika foglalkozás, eszik-e vagy isszák?

Benned is felmerült már, hogyan is néz ki egy Alexander-technika foglalkozás? Hogy úgy mondjam, eszik-e vagy isszák? Néhány héttel ezelőtt a Komolyan? című podcast vendége voltam, (ha nem hallgattad még meg, ide klikkelve megtalálod a hanganyagot). Itt felmerült a...

bővebben
Ne húzd már ki magad!

Ne húzd már ki magad!

Ha összefutnánk egy eseményen, ahol mindannyian bemutatkozunk, és én elmondom, hogy testtartástréner vagyok, aki az elméd trenírozásával teszi helyre a tested, segít hátfájdalmad megszüntetésében, testtartásod javításában, akkor bizonyos vagyok benne, hogy az első...

bővebben
A jó és a rossz csapdája

A jó és a rossz csapdája

Gyerekként azt tanuljuk, hogyan csináljuk "jól" a dolgokat. Majd mikor felnövünk, lassan rá kell jönnünk, hogy amennyi hasznunk volt ebből, legalább annyira zártuk magunkat börtönbe. Mert bár érthető, hogy szeretnénk célba érni, nehezen engedjük meg magunknak a...

bővebben
Így tanulhatod meg az Alexander-technikát

Így tanulhatod meg az Alexander-technikát

Az Alexander-technika tanulásának két fő csatornája van a verbális kommunikáció és az érintés. Engem mindig is foglalkoztatott az előbbi. Mert bizony FM Alexandert nem érintette senki "Alexanderesen", akkor mégis hogyan tudta visszaszerezni a hangját? (FM Alexander...

bővebben
Kiderült, hogy gerincsérved van?

Kiderült, hogy gerincsérved van?

Kiderült, hogy gerincsérved van? Mit tehetsz azon felül, hogy betartod orvosod utasításait? Sokan fordulnak hozzám, hátfájdalommal, kezdődő gerincsérvvel vagy akár úgy, hogy tudják, hogy van, de nem kaptak rá különösebb kezelést. Mégis, hogyan segíthet ilyenkor az...

bővebben
Csak magánszemélyeknek

Csak magánszemélyeknek

Kedves érdeklődő! 2022. 09.01-től CSAK MAGÁNSZEMÉLYEKET SZOLGÁLOK KI! Vállalkozásomat KATA-alanyként működtetem, így a 2022. évi XIII. törvény 2022.09.01-től hatályos előírásai miatt nem származhat bevételem kifizetőtől, azaz céges megrendelőtől. Fentiek miatt kérlek,...

bővebben
Az EFT kopogtatás receptje

Az EFT kopogtatás receptje

Mégis hogyan is néz ki a kopogtatás? Első lépés: a probléma megnevezése, ráhangolódás. Legelőször nézzük meg, mivel érdemes dolgoznod. Válaszold meg az alábbi kérdéseket, hogy közelebb kerülj a megoldáshoz: Mi a jelenlegi legnagyobb problémád? Mi a legfőbb...

bővebben
Az érzelmi felszabadítás technika története

Az érzelmi felszabadítás technika története

Az érzelmi felszabadító technika története Dr. Roger Callahan pszichológusnak egy gyerekkora óta súlyos víziszonyban szenvedő páciensénél, Marynél sehogy sem sikerült eredményt elérnie. Mary nemcsak az úszástól rettegett, hanem a víz minden elképzelhető megjelenési...

bővebben

Változtatni szeretnél?

Foglalj időpontot!

Share This