Magadra ismersz?

  • sajog a derekad?
  • teher ül a válladon?
  • szinte mindig fáj valamid?
  • nehezen alszol el?
  • ha cipelned kell, kétszer meggondolod?
  • sokszor fáj a térded?
  • érzed, hogy valami nem stimmel?
  • elégedetlen vagy a testtartásoddal?
  • már több dolgot kipróbáltál, de egyik sem segített igazán?
hajlott hátú anya segít gyermekének

Hiszek abban, hogy képesek vagyunk testünket úgy használni, ahogyan az a leghatékonyabb. Úgy gondolom, az evolució nem téved és érdemes kihasználni a testünkben és a testhasználatunkban lévő belső erőforrást. Az álmom, hogy minden leendő és jelenlegi anyuka is tapasztalati szinten tudja, használja és továbbadja a következő generációnak ezt a gyakorlati tudást, amely egy kis odafigyeléssel a mindennapjaink részévé tehető.

Amikor ízületeid és izmaid túlfeszített állapotban vannak, óriási teher nehezedik rád, amely hatással van szervrendszereid működésére és felemészti erőforrásaidat. Szervezeted képes ugyan kompenzálni, de a kérdés az, meddig? Csak idő kérdése míg fájdalom formájában jelez, rosszabb esetben egyik pillanatról a másikra lerobban, esetleg komolyabb betegségben manifesztálódik. A jó hír az, hogy képes vagy megszabadulni ezektől a többletfeszültségektől. Megtanulható, hogyan figyelj oda belső testi visszajelzéseidre és a testtérképed pontosítása is elsajátítható.

Célom, hogy átfogó tudást adjak testhasználatod területen és segítselek abban, hogy meglásd az összefüggéseket. Hogy megértsd miért nem működik, ha kihúzod magad és miért nem tudod megtartani. Támogatlak az úton, hogy te is meglásd a nagy képet, amely segít megoldani a problémádat.

Állandó

hátfájás

Rendszeres

nyaki fájdalom

Ízületi

panaszok

Neked is segítek

Fájdalmad van?

Irodai hátfájás és nyaki fájdalom
Ha fájdalom gyötör vagy ülő munkát végzel
  • rendszeresen beáll a hátad?
  • állandósult nyaki fájdalmad van?
  • volt már lumbágód és nem akarsz újra lerobbanni?
  • szokott fájni a csuklód és a karod?
  • szeretnél könnyed, dinamikus testtartást?
  • szívesen megtanulnád, hogyan csökkentsd a stressz hatását?
  • jól jönne egy tuti módszer, amit munka közben is alkalmazhatsz?
Alexander-technika foglalkozások kisgyermekes anyukáknak
Kisgyerekes anyukáknak
  • a hátfájás nálad alapállapot?
  • elégedetlen vagy a testtartásoddal?
  • rendszeresen sajog a vállad?
  • előfordult már, hogy nyilalt a derekad?
Alexander-technika oktatás várandós kismamáknak
Várandós anyukáknak
  • már most fáj a derekad?
  • félsz a fájdalmas szüléstől?
  • rossz a testtartásod?
  • elkerülnéd a cipelésből adódó hátfájást?
Fülöp Viktória Alexander technika tanár

Fülöp Viki

Alexander-technika oktató,
testtartástréner

Mindig is érdekelt, hogyan működik a testünk, de az élet úgy hozta, hogy építészmérnök lettem és csak az után találkoztam az Alexander technikával. Úgy gondolom ebben a szakmában összetalálkozott a testünk iránti kíváncsiságom, térlátátsom és képzelőerőm, valamint örömmel tölt el, hogy közvetlenül lehetek mások segítségére.

2014-ben született meg első gyermekem, amikoris elsőkézből megtapasztaltam az anyaság nehézségeit. Az első pillanattól kezdve szerencsésnek éreztem magam, hogy a fizikai fájdalmaktól kezdve az aggódás okozta feszültségen át a napi csipp-csupp dolgok átvészelésénél is velem volt ez a hétköznapokban is könnyen használható technika.

referenciák

Akiknek már segítettem

“Hónapok óta tartó hátfájásom miatt kértem Vikitől segítséget és nem csak a fájdalomtól szabadultam meg, de kezének gyógyító érintését is megtapasztaltam.”

Wágner Ildikó

a Virágdíszek megálmodója és alkotója

“Nekem az tetszik az Alexander-technikában, hogy visszaadja a testednek azt a tudást, amivel gyerekkorodban természetesen rendelkezett. Egy egészséges gyermeknek csodaszép a tartása és a mozdulatai harmonikusak. Idő ráérezni, de annyira jó érzés volt megtapasztalni, hogy a testem emlékezik.”

Nemoda Zsófia

4 gyerekes anyuka, a mamasuli.hu szerzője

" Viki egy tudatossági irányt mutatott nekem, egy szemléletmódot, amit a hétköznapokban is nagyon jól fogok tudni alkalmazni. Egy újfajta kapcsolódást a testemmel, ami át fogja alakítani az önmagamra való odafigyelést."

Kalmár Anna

az AdniJóga alapítója

Írj nekem

Fejlődj velem!

Helyszín

Budapest - XI. Bartók Béla út 79.
Online - Zoom

9 + 4 =

Share This