Magadra ismersz?
- sajog a derekad?
- teher ül a válladon?
- szinte mindig fáj valamid?
- nehezen alszol el?
- ha cipelned kell, kétszer meggondolod?
- sokszor fáj a térded?
- érzed, hogy valami nem stimmel?
- elégedetlen vagy a testtartásoddal?
- már több dolgot kipróbáltál, de egyik sem segített igazán?
Hiszek abban, hogy képesek vagyunk testünket úgy használni, ahogyan az a leghatékonyabb. Úgy gondolom, az evolúció nem téved, és érdemes kihasználni a testünkben, és a testhasználatunkban rejlő belső erőforrást.
Minden ülő munkát végző megérdemli, hogy ismerje azokat az eszközöket, amik hatására megszüntetheti a hátfájdalmait, a stressz káros mellékhatásait, és megelőzheti a helytelen testtartásból fakadó sérüléseket.
Szeretném látni, hogy a szülők tapasztalati szinten tudják, és használják az Alexander-módszer alapelveit, és képesek továbbadni a következő generációnak ezt a gyakorlati tudást, amely egy kis odafigyeléssel a mindennapjaink részévé tehető.
Amikor ízületeid és izmaid túlfeszített állapotban vannak, óriási teher nehezedik rád, amely hatással van szervrendszereid működésére és felemészti erőforrásaidat. Szervezeted képes ugyan kompenzálni, de a kérdés az, meddig? Csak idő kérdése míg fájdalom formájában jelez, rosszabb esetben egyik pillanatról a másikra lerobban, esetleg komolyabb betegségben manifesztálódik. A jó hír az, hogy képes vagy megszabadulni ezektől a többletfeszültségektől. Megtanulható, hogyan figyelj oda belső testi visszajelzéseidre és a testtérképed pontosítása is elsajátítható.
Célom, hogy átfogó tudást adjak testhasználatod területen és segítselek abban, hogy meglásd az összefüggéseket. Hogy megértsd miért nem működik, ha kihúzod magad és miért nem tudod megtartani. Támogatlak az úton, hogy te is meglásd a nagy képet, amely segít megoldani a problémádat.
Állandó
hátfájás
Rendszeres
nyaki fájdalom
Ízületi
panaszok
Neked is segítek
Fájdalmad van?
Ülő munkát végzel? Fájdalom gyötör?
- rendszeresen beáll a hátad?
- állandósult nyaki fájdalmad van?
- volt már lumbágód és nem akarsz újra lerobbanni?
- szokott fájni a csuklód és a karod?
- szeretnél könnyed, dinamikus testtartást?
- szívesen megtanulnád, hogyan csökkentsd a stressz hatását?
- jól jönne egy tuti módszer, amit munka közben is alkalmazhatsz?
Kisgyerekes anyukáknak
- a hátfájás nálad alapállapot?
- elégedetlen vagy a testtartásoddal?
- rendszeresen sajog a vállad?
- előfordult már, hogy nyilalt a derekad?
Várandós anyukáknak
- már most fáj a derekad?
- félsz a fájdalmas szüléstől?
- rossz a testtartásod?
- elkerülnéd a cipelésből adódó hátfájást?
referenciák
Akiknek már segítettem
"Az életem mindennapos része a mozgás, munkàmból és a hobbymból adódóan. Számos orvos, manuálterapeuta, gyógytornász, masszőr meglátogatása után, Viki volt az, aki megmutatta, és megtanított azokra a finom technikákra a testemmel kapcsolatban, melyeket nap, mint nap alkalmazva tudok fájdalom nélkül létezni, mozogni. Mindenképpen ajánlom, nem csak sportolóknak, hanem irodai munkát végzőknek is ezt a technikát és Viki, 🙂. Hálás köszönet neked, Viki, hogy ismét jól érezhetem magam a testemben. 🙏"
"Én már évekkel ezelőtt jókat hallottam az Alaxender-technikáról, de akkor még nem voltak mélyebb ismereteim a dologról, csak annyi, hogy fejleszti a testtudatosságot és táncos körökben népszerű.
Aztán egy évvel ezelőtt belefutottam egy hirdetésbe, hogy a környékünkön Alexander-technikát oktató baba-mama csoport indul, és úgy éreztem, hogy nekem éppen erre van szükségem. Akkor épp a kisbabás lét testi és lelki fájdalmaival, nehézségeivel, magányosságával küszködtem, és nekem minden szempontból sokat segítettek ezek a kiscsoportos foglalkozások. Az ott megtanult gyakorlatok, tippek, trükkök nagyban hozzájárultak a derékfájásom leküzdéséhez, és a mentális jóllétem visszanyeréséhez, a csoportos forma pedig számomra külön előny volt, mert így nem volt probléma a gyermekfelügyelet, míg én tanulok, illetve a hasonló élethelyzetben lévő, hasonló problémákkal küzdő anyukák társasága is erőt adott. Maga az Alexander-technika is egyszerűen nagyszerű, ehhez pedig Viki kedves, barátságos, megnyugtató személyisége a hab a tortán.
Jó szívvel ajánlom az Alexander-technikát és Viki óráit bárkinek, aki szeretne könnyedebben, harmonikusabban mozogni és létezni, illetve szeretne hatékony segítséget kapni a fizikai és lelki feszültségeinek feloldásához."
“Hónapok óta tartó hátfájásom miatt kértem Vikitől segítséget és nem csak a fájdalomtól szabadultam meg, de kezének gyógyító érintését is megtapasztaltam.”
“Nekem az tetszik az Alexander-technikában, hogy visszaadja a testednek azt a tudást, amivel gyerekkorodban természetesen rendelkezett. Egy egészséges gyermeknek csodaszép a tartása és a mozdulatai harmonikusak. Idő ráérezni, de annyira jó érzés volt megtapasztalni, hogy a testem emlékezik.”
" Viki egy tudatossági irányt mutatott nekem, egy szemléletmódot, amit a hétköznapokban is nagyon jól fogok tudni alkalmazni. Egy újfajta kapcsolódást a testemmel, ami át fogja alakítani az önmagamra való odafigyelést."
Írj nekem
Fejlődj velem!
Telefon
Helyszín
Budapest - XI. Keveháza utca 5.
Budapest - XI. Bartók Béla út 79.
Online - Zoom
