A görnyedéstől a könnyedségig – Online felfedező minikurzus

Fedezd fel, hogyan ülhetsz könnyedén, feszültség és fájdalom nélkül!

A görnyedéstől a könnyedségig – Online Felfedező Minikurzus

Fedezd fel, hogyan ülhetsz könnyedén, feszültség és fájdalom nélkül!

Az online minikurzus során megismerheted a természetes testhasználat alapjait, amelyeket könnyedén beépíthetsz a mindennapjaidba. Megtanulod, hogyan találj stabil alapot ülés közben, hogyan figyeld meg az ízületek szabadságát, és hogyan engedd meg a légzésed természetes mozgását.

A kurzus során:

• Vezetett videós gyakorlatokkal sajátíthatod el az alapokat,
• Letölthető segédletek segítenek a napi megfigyelésben,
• Megtapasztalhatod, hogyan válhat az ülőmunka is természetessé és fájdalommentessé.

Ne csak ülj – mozdulj könnyedén!

Ideális választás azoknak, akik sokat ülnek, akár otthonról, akár irodából dolgoznak, és szeretnék elkerülni a hát- és derékfájdalmakat.