Alexander-technika
ingyenes
videósorozat
Ha szoktak fájdalmaid lenni.
Ha nap végére itt-ott elviselhetetlen feszültségek vannak a testedben.
Ha nehezen alszol el vagy rendszeresen feszíted az állkapcsod.
A stresszhatások, az észrevételen feszültségek az évek során fokozatosan halmozódnak fel testünkben és idővel merevségben, fájdalomban, sőt deformációkban mutatkoznak meg.
Ingyenes videósorozatomban bemutatom az Alexander-technikát, amely segít ezen gondok leküzdésében.
Az Alexander-technika
*nem torna,
*nem testedzés,
*nem meditatív mozdulatok összessége,
*hanem a tudatos mozgás módszere.
Videósorozat az Alexander-technikáról
Amint elérhető az újabb rész, e-mailben kapsz értesítőt!
Videósorozat témái
Az első videót már felíratkozáskor meg tudod nézni!
01
A fájdalom
Képes vagy elhagyni az apró feszültségeket, amelyek idővel fájdalomban, hanyag tartásban és sérülésveszélyben mutatkoznak meg.
02
A változás útján
Tele vagyunk megszokásokkal. Amikor valamire gondolsz, a tested máris felkészül. A jó vagy kevésbé jó szokásaiddal együtt mozgásba lendül.
03
Vedd észre
Hanyag testtartás és rendszeres fájdalom jelzi, hogy a téged érő ingerekre apró feszültségekkel válaszolsz, amiket aztán megtartasz.
Vélemények
azoktól, akik már kipróbálták az online Alexander-technikát
Fülöp Viktória
vagyok
2006 ban találkoztam a technikával és 2011 óta vagyok Alexander-technika tanár. Folyamatosan mélyítem tudásom, képződöm.
Hiszek abban, hogy képesek vagyunk testünket úgy használni, ahogyan az a leghatékonyabb. Az evolúció nem téved.
Használd ki a testedben és a testhasználatodban rejlő erőforrást.
Az Alexander-technika könnyen és észrevétlenül a mindennapjaid részévé válik.
Alexanderezz velem!
Íratkozz fel, hogy megnézhesd az Alexander-technikát bemutató videósorozatot!