Alexander-technika

ingyenes

videósorozat

Ha szoktak fájdalmaid lenni.
Ha nap végére itt-ott elviselhetetlen feszültségek vannak a testedben.
Ha nehezen alszol el vagy rendszeresen feszíted az állkapcsod.

A stresszhatások, az észrevételen feszültségek az évek során fokozatosan halmozódnak fel testünkben és idővel merevségben, fájdalomban, sőt deformációkban mutatkoznak meg.

Ingyenes videósorozatomban bemutatom az Alexander-technikát, amely segít ezen gondok leküzdésében.

Az Alexander-technika
*nem torna,
*nem testedzés,
*nem meditatív mozdulatok összessége,
*hanem a tudatos mozgás módszere.

Videósorozat az Alexander-technikáról

Amint elérhető az újabb rész, e-mailben kapsz értesítőt!

Videósorozat témái

Az első videót már felíratkozáskor meg tudod nézni!

01

A fájdalom

Képes vagy elhagyni az apró feszültségeket, amelyek idővel fájdalomban, hanyag tartásban és sérülésveszélyben mutatkoznak meg.

02

A változás útján

Tele vagyunk megszokásokkal. Amikor valamire gondolsz, a tested máris felkészül. A jó vagy kevésbé jó szokásaiddal együtt mozgásba lendül.

03

Vedd észre

Hanyag testtartás és rendszeres fájdalom jelzi, hogy a téged érő ingerekre apró feszültségekkel válaszolsz, amiket aztán megtartasz.

Vélemények

azoktól, akik már kipróbálták az online Alexander-technikát

"Ritkábban fordul elő fájdalom a nyakam, vállam, hátam környékén. Nem annyira tolom előre a csípőmet mint korábban, picit talán egyenesebb is a tartásom. Telefon nyomkodása közben nem merevedek bele annyira a pózba. Korábban volt, hogy bele is fájdult a végére a karom, hátam."

Izabella

"Váll, nyak fájdalmaim csaknem teljesen megszűntek. Figyelem a test működését különböző tevékenységek során."

Ildikó

"Kevésbé vagyok merev, cselekvés közben is kevésbé feszülök rá a szó igazi és átvitt értelmében is. Sokkal hamarabb észreveszem a helytelen testtartást és nem korrigálom, de valahogy amint észreveszem "enged" az a részem. "

Kata

Fülöp Viktória

vagyok

2006 ban találkoztam a technikával és 2011 óta vagyok Alexander-technika tanár. Folyamatosan mélyítem tudásom, képződöm.

Hiszek abban, hogy képesek vagyunk testünket úgy használni, ahogyan az a leghatékonyabb. Az evolúció nem téved.

Használd ki a testedben és a testhasználatodban rejlő erőforrást.

Az Alexander-technika könnyen és észrevétlenül a mindennapjaid részévé válik.

Alexanderezz velem!

Íratkozz fel, hogy megnézhesd az Alexander-technikát bemutató videósorozatot!

Share This