Alexander-technika – eszköz a mindennapokban

Videó

Alexander technika fiataloknak és gyerekeknek is

Alexander technika fiataloknak és gyerekeknek is

By on Júl 9, 2015 in Alexander-technika, Gyerekek, Videó | 0 comments

Érezted már úgy, hogy a gyermeked testtartása slampos és összezuhant? Sajnos én sok ilyen gyereket látok. Megdöbbentő, hogy egyre fiatalabb korban is ezt tapasztalom. Mikor tűnik el ez könnyedség? Miér hagyjuk? Elkészült a STAT új promóciós videója, amelyben fiatalok mondják el, miben segített nekik az alexanderezés. Igen! Többük azt gondolta, csak a zenében, az...

Read More
Tökéletes külső – avagy mit vegyél az Old Spice mellé (helyett)!

Tökéletes külső – avagy mit vegyél az Old Spice mellé (helyett)!

By on jún 13, 2012 in Alexander-technika, Videó |

Leland még mindig nagy kedvencem, hiszen imádom a rövid, de lényegre törő videóit! Az alábbiban, megtudhatod, mitől olyan érdekes Mustafa, mi az a “furcsaság”, ami miatt újra és újra megnézzük az alábbi videót vagy akár több reklámot is, amiben ő szerepel. Ez pedig a könnyed tartás. Látszik, hogy nem erőlködik, hogy végtelenül természetes, minden...

Read More
Téves gondolatok: beszéd

Téves gondolatok: beszéd

By on máj 24, 2012 in Test térkép, Videó |

Az előző bejegyzésben arról írtam, hogyan tartsuk illetve ne tartsuk helyesen fejünket. Általános probléma, hogy a fejet hajlamosak vagyunk hátra lefelé feszíteni. Ha megadjuk magunknak a lehetőséget, hogy a nyak hátsó része felpuhuljon, már tettünk valamit Önmagunkért. Úgy vélem érdemes megemlíteni egy banálisnak tűnő érvet, ami miatt sokan erősítik a rossz mintát....

Read More
Hogyan tartom helyesen a fejem?

Hogyan tartom helyesen a fejem?

By on feb 11, 2012 in Alexander-technika, Videó |

Talán meglepő a válasz: sehogy. A legjobban akkor jársz, ha nem tartod! Így fejed megtalálja az adott mozgáshoz, cselekvéshez illeszkedő legmegfelelőbb helyzetet. Ez pedig pillanatról pillanatra változik. Tehát egyet tehetsz: megengeded, hogy szabadon mozdulhasson. Ehhez pedig nem csinálnod kell, hanem megengedned! Igen, bátran játssz el a gondolattal! Szeretettel...

Read More
Videó – Majorie Barstow szemléltető példája

Videó – Majorie Barstow szemléltető példája

By on okt 23, 2011 in Alexander-technika, Videó |

Marjorie Barstow ebben a videóban nagyon egyszerűen mutatja be, hogyan mozgunk, ha egyedül hagyjuk a testünket, és mi történik, ha irányítjuk, használjuk. Az angol illetve a magyar szöveget is megtalálod a videó alatt! Marjorie Barstow (Lincoln, Nebraska állam) az első ember, aki 1933-ban F. M. Alexander első tanári képzésén diplomát kapott. Az 1930’as években...

Read More
Ismét sport! Nézd meg a videókat!

Ismét sport! Nézd meg a videókat!

By on okt 8, 2011 in Alexander-technika, Test térkép, Videó |

Testünk rugalmas! Még a csontvázunk is az! Ebben pedig ízületeink vannak segítségünkre. Még az oly erős gerincoszlop is sok sok csigolyából áll és megengedi a rugalmas belső mozgást. Minden egyes kis ízületnél lehetőségünk van arra, hogy megadjuk a távolságot a csontok között! Ezt hívjuk az ízületek szabadságának. Erre gondolok, amikor azt említem, tedd átjárhatóvá...

Read More