Alexander technika, Sport
Az Alexander-technika minden sport- és fitnesztevékenység során segít a mindset-ben és a mozgásban. A technika középpontjában az áll, hogy felismerd, hogyan is működik az elméd és a tested és e milyen hatással van rád. Ahhoz, hogy jobban használd a tested és a...
Alexander technika, Sport
Ez a videó fantasztikusan összefoglalja, hogy milyen téves képzeteink vannak a helyes testtartásról. Remélem hamarosan el tudom készíteni a magyar fordítást is. Addig is nézzétek meg a videót, a képek is magukért beszélnek!...
Alexander technika, Sport, Testtérkép, Videó
Testünk rugalmas! Még a csontvázunk is az!Ebben pedig ízületeink vannak segítségünkre. Még az oly erős gerincoszlop is sok-sok csigolyából áll és megengedi a rugalmas belső mozgást. Minden egyes kis ízületnél lehetőségünk van arra, hogy megadjuk a távolságot a csontok...
Alexander technika, Sport
Itt az ősz, ami sok mindenkinek egyben azt is jelenti, hogy a nyári strandolás helyett ismét az edzőterem felé veszi az irányt. Sportolásnál erősebb a fizikai igénybevétel, 20-30 perc után könnyen érezzük úgy, végünk. Mégis küzdünk és végigcsináljuk a kitűzött...
