fbpx

Érzelmeink felszabadítása az ÉFT módszerével

Érzelmi felszabadító technika Szeretnék bemutatni neked egy technikát. Igen, egy újabb technika. Érzelmi felszabadító technikának hívják. Felelősségvállalás önmagunkért Felelősséget vállalni önmagunkért már csak azért is nagyon fontos, mert egyedül mi vagyunk képesek...

Le a terhekkel! Alexander-technika konferencia 2022 júniusában

Örömmel osztom meg veled, hogy az Alexander-technika Tanárok Egyesületével egy különleges eseménnyel készülünk nektek. A 13. kerületi Angyalföldi József Attila Művelődési Központban 2022. június 19-én, vasárnap délután, 14:45-19:00 várunk téged. Ha eddig nem ismerted...

A derékfájdalomról

A derékfájdalomról A derékfájdalom kialakulhat egy sérülés vagy egy rossz mozdulat miatt, de bizonyos egészségügyi problémák következménye is lehet. Különböző okok miatt bármilyen korú embert érinthet. Az életkor előrehaladtával pedig növekszik a derékfájdalmak...

A tökéletes irodai széket keresed?

Az számít, hogy megtanuld, hogyan ülsz helyesen, nem az, hogy melyik székben ülsz. Amikor FM Alexandert megkérdezték, milyen széket válasszon egy iskola, így válaszolt: „A gyermekeinket kell oktatnunk, nem a bútorainkat.” Milyen széket válassz ülő munkához......

Testtartás javítás megerőltetés nélkül

Tilles Anna Csillag a Zest for Style stílustanácsadója és színszakértője készített velem interjút, hiszen küldetésük a tudatosság mind a megjelenés. Ha változtatnál a kiállásodon, akkor mindenképpen nézd meg az interjút, ahol Annával arról is beszélgetünk, hogyan...

Így tudsz valóban javítani a testtartásodon

Reggel felébredsz és elkezded a napi rutinod. Sok apró mozdulatot, ezer pici megszokást ismételsz újra és újra. Nem vagy egyedül azzal, ha ezeket mozgásokat nem veszed számba, nem igazán figyelsz arra, hogyan csinálod. Néha elsuhansz egy tükör vagy egy kirakat előtt...

Blog

Sok szeretettel köszöntelek az Alexanderezz.hu weboldal blogján. A blog célja, hogy segítsünk eligazodni az Alexander technika által nyújtott előnyökben.

Csi Kung Alexander-technikával

Csi Kung Alexander-technikával

Mit szólnál ahhoz, ha a belső operációs rendszered olyan kiválóan működne, hogy minden telepített szoftver gyorsabban és hatékonyabban futna rajta? Mi történne, ha a szabadidős tevékenységeid során könnyedén fejleszthetnéd a fájdalommentes, szabad élethez szükséges...

bővebben
Sport és fitnesz

Sport és fitnesz

Az Alexander-technika minden sport- és fitnesztevékenység során segít a mindset-ben és a mozgásban. A technika középpontjában az áll, hogy felismerd, hogyan is működik az elméd és a tested és e milyen hatással van rád. Ahhoz, hogy jobban használd a tested és a...

bővebben
Nyakfájdalom kínoz a monitor előtt

Nyakfájdalom kínoz a monitor előtt

Ha munkád során sokat ülsz, esetleg még monitor előtt is dolgozol, bizony könnyen elfárad a szemed, rendszeresen befeszül nyakad, a hátad felső része, esetleg derékfájdalomra panaszkodsz. Nos ezt a blog bejegyzést egy munkát kínáló portál inspirálta, arra...

bővebben
Állandó rohanás az életed?

Állandó rohanás az életed?

Ó, igen! Ezzel nem vagy egyedül. A nap mindenkinek 24 órából áll, és szeretnénk bele tenni a maximumot! Ezzel alapjában véve nincs is semmi gond. Amire figyelj, az a minőség! Tudom, könnyű mondani, de tenni érte, elkezdeni valamin változtatni – legyen az...

bővebben
A hátfájás oka tényleg az ülőmunka lenne?

A hátfájás oka tényleg az ülőmunka lenne?

“Nincs semmi bajom, csak időnként fáj a hátam!” Te is ebben a cipőben jársz? És mit gondolsz, vajon tényleg a sokat emlegetett ülőmunka a hátfájás oka, ahogyan azt sokan hiszik? Elárulhatom, hogy nem.Nem attól fáj a hátunk, hogy sokat ülünk, bár...

bővebben
Kismama vagy? Feltétlenül alexanderezz!

Kismama vagy? Feltétlenül alexanderezz!

Először is szívből gratulálok! Csodálatos út vár rád, és hogy ez tényleg ilyen is legyen, segítek a testi fájdalmaid csökkentésében. Ebben az időszakban nagy változáson mész keresztül mind lelki, mind testi téren. Alexander-technika tanárként, testtartástrénerként...

bővebben

Változtatni szeretnél?

Foglalj időpontot!

Share This